Danh sách thông báo:
Bình chọn:
Những phương án trả lời:
Danh sách những công việc:
Danh sách dữ liệu:
1. Giới thiệu tác giả
- Tên đầy đủ: Marcus Aurelius Antoninus Augustus
- Năm sinh - mất: 121 - 180 sau Công nguyên
- Chức vụ: Hoàng đế La Mã (161 - 180)
- Triết lý: Chủ nghĩa Khắc kỷ (Stoicism)
- Tác phẩm nổi bật: Meditations (Suy tưởng) – ghi chép triết học và suy ngẫm về cuộc sống, đạo đức
- Đóng góp chính:
- Là một trong những “Ngũ Hiền Đế” (Five Good Emperors) của La Mã
- Lãnh đạo La Mã trong thời kỳ chiến tranh và dịch bệnh
- Đề cao tinh thần trách nhiệm, sự kiên nhẫn và kiểm soát bản thân theo chủ nghĩa Khắc kỷ
- Di sản: Được coi là một biểu tượng của nhà lãnh đạo lý tưởng – thông thái, công bằng, kiên trì, và đạo đức.
2. Tư duy cốt lõi của khắc kỷ
- Kiểm soát nội tâm: Người theo chủ nghĩa Khắc kỷ tin rằng bạn không thể kiểm soát thế giới bên ngoài, nhưng có thể kiểm soát phản ứng của mình đối với nó.
- Sự kiện là trung lập: Bản thân các sự kiện không tốt hay xấu, mà chính cách bạn diễn giải chúng mới tạo ra cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực.
- Tư duy khách quan: Thay vì phản ứng theo cảm xúc, hãy xem xét tình huống một cách lý trí, không để cảm xúc lấn át.
- Thực hành chấp nhận: Những gì xảy ra là kết quả tự nhiên của vũ trụ, vì vậy hãy chấp nhận nó một cách bình thản thay vì chống đối.
- Tự do tinh thần: Khi không để hoàn cảnh bên ngoài kiểm soát cảm xúc, bạn đạt được sự tự do nội tại, không bị ràng buộc bởi sự khen chê hay biến động của cuộc sống.
- Ứng dụng vào cuộc sống:
- Khi gặp khó khăn, thay vì than phiền, hãy tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát.
- Nếu ai đó chỉ trích bạn, điều quan trọng không phải là lời nói của họ mà là cách bạn phản ứng.
- Thay vì lo lắng về tương lai, hãy tập trung vào hành động ở hiện tại để cải thiện tình hình.
3. Khái niệm “Hypolêpsis”
- Nhận thức chủ quan: Không có sự việc nào tự nó có ý nghĩa; ý nghĩa đó đến từ cách chúng ta diễn giải nó.
- Tác động của giả định: Những niềm tin và định kiến cá nhân ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn nhận sự kiện, khiến chúng ta có thể phản ứng quá mức hoặc hiểu sai vấn đề.
- Tầm quan trọng của tư duy phản biện: Để tránh bị cảm xúc chi phối, ta cần rèn luyện thói quen đặt câu hỏi: "Liệu điều này có thực sự tệ như mình nghĩ không?"
- Ứng dụng trong kiểm soát cảm xúc: Khi nhận ra rằng cảm xúc tiêu cực đến từ cách ta diễn giải sự kiện, ta có thể thay đổi góc nhìn để bớt căng thẳng, lo âu.
- Ví dụ thực tế:
- Nếu ai đó nói điều gì đó không hay về bạn, điều quan trọng không phải là lời nói của họ, mà là cách bạn tiếp nhận chúng.
- Một thất bại không có nghĩa là kết thúc, mà là cơ hội để học hỏi và cải thiện.
- Thực hành Khắc kỷ: Học cách kiểm soát phản ứng bằng cách xem xét mọi thứ theo góc nhìn khách quan, thay vì phản ứng theo cảm xúc ban đầu.
![[DN5SAO] Tập Huấn Sinh Viên Thực Tập](/datafiles/8/2024-06/thumbs-chuong-trinh-tap-huan-17192904622640.png)
.png)
![[Pre-Ket] English Bridging Course](/datafiles/8/2023-12/thumbs-tieng-anh-pre-ket-17016625402127.png)
![[Trải nghiệm] Lớp học Mầm non](/datafiles/8/2023-11/thumbs-Xuong-sang-tao-16995224364239.png)
![[IE01] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-10/thumbs-IELTS-Foundation-16983332898951.jpg)
![[EP04] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep04-starters-special-englih-16978616146081.png)
![[Trải nghiệm] Ôn tập Tuần - Toán lớp 3 (Sách CTST)](/datafiles/8/2023-07/thumbs-Toan-3-logo-16888049182155.png){kind=logo}
![[EP03] Pre-Starters English](/datafiles/8/2023-06/thumbs-LOP-TIENG-ANH-NEN-TANG-EP03-1-16877523348263.png)
![[SP03] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-10-16978616717569.png)
![[Trải nghiệm] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-early-childhood-english-sample-16978612137109.png)
![[Trải nghiệm] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-flyers-special-english-sample-16978611197822.png)
![[Trải nghiệm] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-06/thumbs-FOUNDATION-16820880185427.png)
![[Trải nghiệm] Starters Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Starters-special-english-sample-16978609846972.png)
![[Trải nghiệm] Foundation English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-foundation-english-sample-16978611717701.png)
![[Trải nghiệm] Vẽ Màu nước Mầm Non](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ve-mam-non-16978613446713.png)
![[Trải nghiệm] Lập trình Sáng tạo (Scratch JR)](/datafiles/8/2023-06/thumbs-MON-HOC-2022-1-png-16572787941934.png)
![[Trải nghiệm] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Movers-special-english-sample-16978610829297.png)
![[EP02] Foundation English](/datafiles/8/2023-03/thumbs-Asset-32x-16781852553762.png)
![[Trải nghiệm] Doodle - Nguệch ngoạc vẽ thế giới](/datafiles/8/2023-10/thumbs-doodle-nguech-ngoac-ve-ca-tg-16978612718892.png)
![[SP02] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-movers-special-english-16978616885043.png)
![[SP01] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-sp01-starters-special-english-16978615673911.png)
![[EP01] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep01-early-childhood-english-16978614739394.png)
