Hãy Tập Trung Vào Phát Triển Bản Thân Và Sống Thật Tốt
1. Giới Thiệu Tác Giả
Marcus Aurelius (121–180), tên đầy đủ là Marcus Aurelius Antoninus Augustus, là một trong những vị hoàng đế nổi tiếng nhất của Đế quốc La Mã, trị vì từ năm 161 đến 180. Ông còn được biết đến như một triết gia Stoic, để lại dấu ấn sâu sắc qua tác phẩm Meditations (Suy tư), một cuốn nhật ký chứa đựng những triết lý sống và đạo đức mà ông thực hành.
Ryan Holiday là một tác giả, chiến lược gia truyền thông và doanh nhân nổi tiếng, đặc biệt với các tác phẩm hiện đại về triết học Stoic. Ông đã đóng vai trò quan trọng trong việc đưa triết học Stoic trở lại với độc giả hiện đại thông qua các tác phẩm dễ hiểu, thực tế và đầy cảm hứng.
2. Hãy Làm Việc Của Mình
“Dù bất cứ ai làm gì hay nói gì, về phần mình, ta luôn hướng tới những điều tốt đẹp. Giống như một viên ngọc lục bảo, hãy tuyên bố:’Dù người ta làm gì hay nói gì, tôi vẫn luôn là chính tôi, rực rỡ theo cách của tôi.’” Marcus Aurelius, Meditations
Marcus Aurelius muốn gửi gắm rằng hãy làm tốt việc của cá nhân chúng ta ở hiện tại, bất kể công việc của người khác là gì, thì hãy cứ làm việc của bản thân, phải sống tốt.
3. Tại Sao Chúng Ta Thường Bị Phân Tâm?
Chúng ta thường bị phân tâm do sự kích thích từ môi trường xung quanh, công nghệ, sự thiếu tổ chức trong công việc, mệt mỏi, căng thẳng, và thiếu động lực. Những yếu tố này khiến khả năng tập trung của chúng ta bị giảm và dễ bị xao nhãng.
4. Cách Để Tập Trung Vào Công Việc Của Bản Thân
- Chuẩn Bị Và Lập Kế Hoạch: Xác định rõ ràng mục tiêu cá nhân, lập kế hoạch chi tiết, ưu tiên các công việc cần thực hiện trước và kỹ càng.
- Quản Lý Thời Gian Và Năng Lượng: Sử dụng các kỹ thuật mang lại hiệu quả về sự tập trung(ví dụ như kỹ thuật pomodoro), quản lý giờ giấc nghỉ ngơi hợp lý và giấc ngủ đủ sẽ mang lại khả năng tập trung tốt hơn.
- Tạo Môi Trường Làm Việc Tối Ưu: Không gian làm việc gọn gàng, sạch sẽ, giảm thiểu tiếng ổn và sự xao nhãng và nơi có ánh sáng và không khí thoáng đoãng.
- Rèn Luyện Sự Tập Trung: Thiền định, đọc sách hoặc tài liệu và hãy cố tránh làm việc đa nhiệm, rất dễ gây mất tập trung.
5. Lợi Ích Của Việc Tập Trung Làm Việc Của Bản Thân
- Tăng Cường Sức Khỏe Tinh Thần: Giảm stress và lo âu, cải thiện trí nhớ, nâng cao chất lượng công việc.
- Cải Thiện Hiệu Suất Làm Việc: Tập trung vào nhiệm vụ hiện tại, tăng năng suất, bạn có thể kết nối các ý tưởng và tạo ra những giải pháp mới mẻ.
- Tận Hưởng Cuộc Sống Trọn Vẹn Hơn: Khi tập trung vào hiện tại, bạn có thể tận hưởng những khoảnh khắc trong cuộc sống một cách trọn vẹn hơn, thay vì bị phân tâm bởi những lo lắng về tương lai hay tiếc nuối về quá khứ.
6. Kết Luận
Câu nói của Marcus Aurelius là một lời khuyên sâu sắc về cách sống tự chủ, kiên định và chính trực. Thông điệp này đặc biệt ý nghĩa trong cuộc sống hiện đại, khi chúng ta thường xuyên bị ảnh hưởng bởi những thông tin tiêu cực và áp lực từ xã hội. Hãy nhớ rằng, dù người khác có làm gì hay nói gì, điều quan trọng nhất là bạn vẫn là chính bạn, hãy tự tin tỏa sáng theo cách riêng của mình và sống một cuộc đời ý nghĩa.
![[DN5SAO] Tập Huấn Sinh Viên Thực Tập](/datafiles/8/2024-06/thumbs-chuong-trinh-tap-huan-17192904622640.png)
.png)
![[Pre-Ket] English Bridging Course](/datafiles/8/2023-12/thumbs-tieng-anh-pre-ket-17016625402127.png)
![[Trải nghiệm] Lớp học Mầm non](/datafiles/8/2023-11/thumbs-Xuong-sang-tao-16995224364239.png)
![[IE01] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-10/thumbs-IELTS-Foundation-16983332898951.jpg)
![[EP04] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep04-starters-special-englih-16978616146081.png)
![[Trải nghiệm] Ôn tập Tuần - Toán lớp 3 (Sách CTST)](/datafiles/8/2023-07/thumbs-Toan-3-logo-16888049182155.png){kind=logo}
![[EP03] Pre-Starters English](/datafiles/8/2023-06/thumbs-LOP-TIENG-ANH-NEN-TANG-EP03-1-16877523348263.png)
![[SP03] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-10-16978616717569.png)
![[Trải nghiệm] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-early-childhood-english-sample-16978612137109.png)
![[Trải nghiệm] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-flyers-special-english-sample-16978611197822.png)
![[Trải nghiệm] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-06/thumbs-FOUNDATION-16820880185427.png)
![[Trải nghiệm] Starters Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Starters-special-english-sample-16978609846972.png)
![[Trải nghiệm] Foundation English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-foundation-english-sample-16978611717701.png)
![[Trải nghiệm] Vẽ Màu nước Mầm Non](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ve-mam-non-16978613446713.png)
![[Trải nghiệm] Lập trình Sáng tạo (Scratch JR)](/datafiles/8/2023-06/thumbs-MON-HOC-2022-1-png-16572787941934.png)
![[Trải nghiệm] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Movers-special-english-sample-16978610829297.png)
![[EP02] Foundation English](/datafiles/8/2023-03/thumbs-Asset-32x-16781852553762.png)
![[Trải nghiệm] Doodle - Nguệch ngoạc vẽ thế giới](/datafiles/8/2023-10/thumbs-doodle-nguech-ngoac-ve-ca-tg-16978612718892.png)
![[SP02] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-movers-special-english-16978616885043.png)
![[SP01] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-sp01-starters-special-english-16978615673911.png)
![[EP01] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep01-early-childhood-english-16978614739394.png)
