Trong guồng quay bận rộn, rất dễ để chúng ta bắt đầu một ngày mới một cách vội vã, bị cuốn vào công việc và quên mất việc quan sát lại chính mình. Nhưng các triết gia Khắc kỷ tin rằng, chỉ vài phút tĩnh lặng buổi sáng với những câu hỏi đúng, bạn có thể thiết lập “la bàn tinh thần” cho cả ngày. Đây là một nghi thức đơn giản nhưng hiệu quả mà EDUZ khuyến khích mỗi người nên thực hành.
1. Những câu hỏi để soi chiếu bản thân
“Mỗi buổi sáng hãy hỏi bản thân những câu hỏi này đầu tiên:
• Ta còn thiếu điều gì để giải phóng bản thân khỏi những thú vui?
• Điều gì cho ta sự thanh bình?
• Ta là ai? Chỉ là một thân xác đơn thuần, một người nắm giữ bất động sản, hay là danh tiếng này? Không có cái nào cả trong số đó cả.
• Vậy ta là gì? Một sinh vật lý trí.
• Điều này đòi hỏi ta phải làm gì? Suy ngẫm về những hành động của mình.
• Làm thế nào mà ta đã vuột mất sự thanh bình?
• Những hành động nào ta đã làm là không thân thiện, không mang tính cộng đồng và không chu đáo?
• Ta đã không thực hiện được điều gì trong số những điều này?”
— Epictetus, Discourses, 4.6.34–35
Ý nghĩa:
Những câu hỏi này không chỉ để trả lời, mà để bạn nhận diện rõ con người mình và điều gì thực sự quan trọng. Chúng giúp ta tìm lại sự thanh thản, nhìn rõ hành động đã qua và điều chỉnh hướng đi.
2. Nghi thức buổi sáng - Chìa khóa cho sự thức tỉnh
Người thành công thường có nghi thức buổi sáng: thiền, tập thể dục, viết nhật ký… Với các triết gia Khắc kỷ, tự vấn là điều quan trọng nhất.
Marcus Aurelius hay Epictetus đều dành thời gian yên tĩnh cho chính mình – không phải để khoe với ai, mà để giữ tâm trí sáng suốt và nguyên tắc sống vững vàng.
Bạn không cần phức tạp: chỉ vài phút mỗi sáng để trả lời những câu hỏi của Epictetus, hoặc biến tấu thành danh sách riêng phù hợp với mình. Điều quan trọng là duy trì mỗi ngày và thành thật với chính mình.
3. Bắt đầu ngay hôm nay
Khởi đầu mỗi ngày bằng việc tự vấn là một món quà bạn dành cho chính mình. Nó giúp bạn tránh bị cuốn theo dòng đời vô định, giữ vững giá trị cốt lõi và hướng tới hành động có chủ đích.
EDUZ tin rằng, việc học hỏi và phát triển bản thân không chỉ diễn ra trong lớp học, mà còn trong từng khoảnh khắc đời thường – như vài phút buổi sáng để soi chiếu lại bản thân.
Bắt đầu từ hôm nay, hãy dành thời gian cho “nghi thức buổi sáng” của riêng bạn và để triết lý sống cùng sự kiên trì dẫn dắt bạn đến một cuộc đời sâu sắc và trọn vẹn hơn.
![[DN5SAO] Tập Huấn Sinh Viên Thực Tập](https://eduz.vn/datafiles/8/2024-06/thumbs-chuong-trinh-tap-huan-17192904622640.png)
.png)
![[Pre-Ket] English Bridging Course](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-12/thumbs-tieng-anh-pre-ket-17016625402127.png)
![[Trải nghiệm] Lớp học Mầm non](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-11/thumbs-Xuong-sang-tao-16995224364239.png)
![[IE01] IELTS Foundation](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-IELTS-Foundation-16983332898951.jpg)
![[EP04] Starters Special Englsh](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep04-starters-special-englih-16978616146081.png)
![[Trải nghiệm] Ôn tập Tuần - Toán lớp 3 (Sách CTST)](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-07/thumbs-Toan-3-logo-16888049182155.png){kind=logo}
![[EP03] Pre-Starters English](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-06/thumbs-LOP-TIENG-ANH-NEN-TANG-EP03-1-16877523348263.png)
![[SP03] Flyers Special English](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-10-16978616717569.png)
![[Trải nghiệm] Early Childhood English](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-early-childhood-english-sample-16978612137109.png)
![[Trải nghiệm] Flyers Special English](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-flyers-special-english-sample-16978611197822.png)
![[Trải nghiệm] IELTS Foundation](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-06/thumbs-FOUNDATION-16820880185427.png)
![[Trải nghiệm] Starters Special English](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-Starters-special-english-sample-16978609846972.png)
![[Trải nghiệm] Foundation English](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-foundation-english-sample-16978611717701.png)
![[Trải nghiệm] Vẽ Màu nước Mầm Non](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-ve-mam-non-16978613446713.png)
![[Trải nghiệm] Lập trình Sáng tạo (Scratch JR)](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-06/thumbs-MON-HOC-2022-1-png-16572787941934.png)
![[Trải nghiệm] Movers Special English](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-Movers-special-english-sample-16978610829297.png)
![[EP02] Foundation English](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-03/thumbs-Asset-32x-16781852553762.png)
![[Trải nghiệm] Doodle - Nguệch ngoạc vẽ thế giới](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-doodle-nguech-ngoac-ve-ca-tg-16978612718892.png)
![[SP02] Movers Special English](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-movers-special-english-16978616885043.png)
![[SP01] Starters Special Englsh](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-sp01-starters-special-english-16978615673911.png)
![[EP01] Early Childhood English](https://eduz.vn/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep01-early-childhood-english-16978614739394.png)
