1. Giới thiệu tác giả:
Ông nổi tiếng với tác phẩm The Daily Stoic, đây là cuốn sách tổng hợp 366 chiêm nghiệm để thực hành triết học trong cuộc sống thường nhật, hướng tới một cuộc đời trí tuệ, kiên định và an lạc. Cuốn sách giới thiệu những lời giảng thông thái từ những triết gia tiêu biểu của chủ nghĩa khắc kỷ (Seneca, Epictetus, Marcus Aurelius cùng nhiều người khác).
Trong đó ở trang ngày 2/2 ta được hiểu thêm về cách kiểm soát cảm xúc, tác giả đã trích một đoạn trong tác phẩm Meditations của vị vua nổi tiếng Marcus Aurelius, ông được biết đến là một trong những vị hoàng đế được ngưỡng mộ nhất, ông cai trị với sự công bằng và lòng nhân từ, dù phải đối mặt với chiến tranh và dịch bệnh. Triết lý của ông vẫn là nguồn cảm hứng lớn lao cho nhiều thế hệ về cách sống có ý nghĩa và thanh thản.
Câu trích trên nói về việc chúng ta thường bị chi phối bởi những suy nghĩ tiêu cực và cảm xúc nhất thời, khiến chúng ta không thực sự làm chủ được cuộc sống của mình.
2. Khi liên quan đến cảm xúc chúng ta thường bị:
- Chúng ta thường bị chi phối bởi những suy nghĩ tiêu cực: Chúng ta hay lo lắng về tương lai, phàn nàn về hiện tại, và để những điều nhỏ nhặt làm phiền mình.
- Chúng ta thường để cảm xúc điều khiển: Chúng ta hay tức giận, buồn bã, hoặc vui mừng thái quá trước những sự kiện xảy ra.
- Kết quả là, chúng ta không thực sự tự do: Chúng ta trở thành "nô lệ" của những suy nghĩ và cảm xúc đó, không thể sống một cuộc sống tự chủ và bình yên.
Qua đó tác giả muốn truyền đạt thông điệp:
Chúng ta cần học cách kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của mình, để không bị chúng chi phối. Khi đó, chúng ta mới thực sự làm chủ được cuộc sống và đạt được sự tự do nội tâm.
3. Lời khuyên:
- Hãy nhận thức rõ về những suy nghĩ và cảm xúc của mình: Khi nhận ra chúng, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát chúng hơn.
- Thử thách những suy nghĩ tiêu cực: Đừng vội tin vào mọi suy nghĩ xuất hiện trong đầu. Hãy xem xét chúng một cách khách quan và tìm kiếm những bằng chứng trái ngược.
- Tập trung vào hiện tại: Đừng quá lo lắng về quá khứ hay tương lai. Hãy tận hưởng khoảnh khắc hiện tại.
Thực hành thiền định hoặc các phương pháp thư giãn khác: Những phương pháp này giúp bạn bình tĩnh và tập trung hơn.
4. Bài học từ những người thành công:
Tuy hồi trẻ ông từng bị mọi người cười chê về ngoại hình và đã từng bị từ chối công việc do quá xấu xí nhưng ông đã gạt qua tất cả cảm xúc tự ti đó và vươn lên.
5. Tổng kết:
Đoạn văn này nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc làm chủ bản thân. Bằng cách kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc, chúng ta có thể sống một cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn.
Video Chi Tiết
![[DN5SAO] Tập Huấn Sinh Viên Thực Tập](/datafiles/8/2024-06/thumbs-chuong-trinh-tap-huan-17192904622640.png)
.png)
![[Pre-Ket] English Bridging Course](/datafiles/8/2023-12/thumbs-tieng-anh-pre-ket-17016625402127.png)
![[Trải nghiệm] Lớp học Mầm non](/datafiles/8/2023-11/thumbs-Xuong-sang-tao-16995224364239.png)
![[IE01] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-10/thumbs-IELTS-Foundation-16983332898951.jpg)
![[EP04] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep04-starters-special-englih-16978616146081.png)
![[Trải nghiệm] Ôn tập Tuần - Toán lớp 3 (Sách CTST)](/datafiles/8/2023-07/thumbs-Toan-3-logo-16888049182155.png){kind=logo}
![[EP03] Pre-Starters English](/datafiles/8/2023-06/thumbs-LOP-TIENG-ANH-NEN-TANG-EP03-1-16877523348263.png)
![[SP03] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-10-16978616717569.png)
![[Trải nghiệm] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-early-childhood-english-sample-16978612137109.png)
![[Trải nghiệm] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-flyers-special-english-sample-16978611197822.png)
![[Trải nghiệm] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-06/thumbs-FOUNDATION-16820880185427.png)
![[Trải nghiệm] Starters Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Starters-special-english-sample-16978609846972.png)
![[Trải nghiệm] Foundation English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-foundation-english-sample-16978611717701.png)
![[Trải nghiệm] Vẽ Màu nước Mầm Non](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ve-mam-non-16978613446713.png)
![[Trải nghiệm] Lập trình Sáng tạo (Scratch JR)](/datafiles/8/2023-06/thumbs-MON-HOC-2022-1-png-16572787941934.png)
![[Trải nghiệm] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Movers-special-english-sample-16978610829297.png)
![[EP02] Foundation English](/datafiles/8/2023-03/thumbs-Asset-32x-16781852553762.png)
![[Trải nghiệm] Doodle - Nguệch ngoạc vẽ thế giới](/datafiles/8/2023-10/thumbs-doodle-nguech-ngoac-ve-ca-tg-16978612718892.png)
![[SP02] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-movers-special-english-16978616885043.png)
![[SP01] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-sp01-starters-special-english-16978615673911.png)
![[EP01] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep01-early-childhood-english-16978614739394.png)
