“Tất cả tình huống trên đều có một điểm chung đó là mong muốn một thứ gì đó nằm ngoài kiểm xoát của chúng ta.”
Epictetus, Discourses
1. Giới thiệu tác giả
- Epictetus, triết gia Hy Lạp cổ đại, là một trong những nhà tư tưởng vĩ đại của trường phái chủ nghĩa khắc kỷ.
- Epictetus dạy rằng triết học là một lối sống và không chỉ là một môn học lý thuyết. Theo ông tất cả các sự kiện bên ngoài nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta; chúng ta nên bình tĩnh chấp nhận bất cứ điều gì xảy ra
2. Nguồn gốc của sự lo âu
Lo lắng, bất an, bồn chồn là những cảm xúc phổ biến trong đời sống của chúng ta. Như Epictetus đã chỉ ra, nguyên nhân sâu xa của lo âu thường đến từ việc chúng ta quá bận tâm về những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của mình.
3. Các Biểu Hiện Của Lo Âu
- Những cảm xúc này có thể xuất phát từ việc quá tập trung vào những điều chưa xảy ra hoặc mong muốn kiểm soát những việc nằm ngoài khả năng của bản thân.
- Hiểu rõ các biểu hiện này là bước đầu tiên để tìm cách quản lý và vượt qua chứng lo âu, giúp bạn có một cuộc sống cân bằng hơn.
4. Những giải pháp vượt qua lo âu
Khi chúng ta chấp nhận những điều không thể thay đổi và tập trung vào những khía cạnh tích cực, chúng ta có thể rèn luyện tâm trí và chuẩn bị tốt hơn cho mọi hoàn cảnh.
Hãy nhớ việc thường xuyên tự vấn và điều chỉnh góc nhìn sẽ giúp chúng ta xây dựng một cuộc sống không chỉ hạnh phúc mà còn tràn đầy ý nghĩa.
![[DN5SAO] Tập Huấn Sinh Viên Thực Tập](/datafiles/8/2024-06/thumbs-chuong-trinh-tap-huan-17192904622640.png)
.png)
![[Pre-Ket] English Bridging Course](/datafiles/8/2023-12/thumbs-tieng-anh-pre-ket-17016625402127.png)
![[Trải nghiệm] Lớp học Mầm non](/datafiles/8/2023-11/thumbs-Xuong-sang-tao-16995224364239.png)
![[IE01] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-10/thumbs-IELTS-Foundation-16983332898951.jpg)
![[EP04] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep04-starters-special-englih-16978616146081.png)
![[Trải nghiệm] Ôn tập Tuần - Toán lớp 3 (Sách CTST)](/datafiles/8/2023-07/thumbs-Toan-3-logo-16888049182155.png){kind=logo}
![[EP03] Pre-Starters English](/datafiles/8/2023-06/thumbs-LOP-TIENG-ANH-NEN-TANG-EP03-1-16877523348263.png)
![[SP03] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-10-16978616717569.png)
![[Trải nghiệm] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-early-childhood-english-sample-16978612137109.png)
![[Trải nghiệm] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-flyers-special-english-sample-16978611197822.png)
![[Trải nghiệm] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-06/thumbs-FOUNDATION-16820880185427.png)
![[Trải nghiệm] Starters Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Starters-special-english-sample-16978609846972.png)
![[Trải nghiệm] Foundation English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-foundation-english-sample-16978611717701.png)
![[Trải nghiệm] Vẽ Màu nước Mầm Non](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ve-mam-non-16978613446713.png)
![[Trải nghiệm] Lập trình Sáng tạo (Scratch JR)](/datafiles/8/2023-06/thumbs-MON-HOC-2022-1-png-16572787941934.png)
![[Trải nghiệm] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Movers-special-english-sample-16978610829297.png)
![[EP02] Foundation English](/datafiles/8/2023-03/thumbs-Asset-32x-16781852553762.png)
![[Trải nghiệm] Doodle - Nguệch ngoạc vẽ thế giới](/datafiles/8/2023-10/thumbs-doodle-nguech-ngoac-ve-ca-tg-16978612718892.png)
![[SP02] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-movers-special-english-16978616885043.png)
![[SP01] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-sp01-starters-special-english-16978615673911.png)
![[EP01] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep01-early-childhood-english-16978614739394.png)
