Cảm xúc không phải là kẻ thù, trốn tránh chúng chỉ khiến bạn thêm tổn thương. Hãy học cách đối diện, thấu hiểu và làm chủ cảm xúc để sống một cuộc đời trọn vẹn.
1. Giới thiệu về tác giả
“Thà chế ngự nỗi đau còn hơn là lừa dối bản thân nó không tồn tại”
Seneca, On Consolations to Helvia
Lucius Annaeus Seneca (4 TCN-65) là một triết gia người La Mã thuộc trường phái triết học khắc kỷ và là chính khách, nhà biên kịch, nghệ sĩ hài đương thời, ông là một tên tuổi lớn của văn học La Mã.
2. Khám Phá Sức Mạnh Cảm Xúc
Bạn có bao giờ tự hỏi, sức mạnh thật sự của cảm xúc nằm ở đâu? Thay vì trốn tránh, hãy đối diện và hiểu chúng. Khi bạn nhận thức rõ ràng và thấu hiểu cảm xúc của chính mình, bạn sẽ tìm thấy sức mạnh vượt qua mọi thử thách. Đây chính là cách để bạn trở nên mạnh mẽ hơn, trưởng thành hơn qua từng ngày.
3. Xử Lý Cảm Xúc Thay Vì Trốn Tránh
Chạy trốn cảm xúc có thể mang lại cảm giác dễ chịu tạm thời, nhưng bạn có biết rằng điều đó không giúp chữa lành? Đối mặt với cảm xúc, xử lý chúng ngay lập tức, chính là cách để bạn mạnh mẽ hơn. Mỗi lần bạn dũng cảm đứng lên trước cảm xúc của mình, bạn đang xây dựng một phiên bản kiên cường hơn của bản thân.
4. Chấp Nhận Nỗi Đau
Nỗi đau là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Nhưng thay vì phủ nhận, tại sao chúng ta không học cách chấp nhận? Chấp nhận nỗi đau không chỉ là cách để vượt qua mà còn là cơ hội để bạn trưởng thành hơn, mạnh mẽ hơn. Hãy nhớ rằng, mọi cảm xúc đều có giá trị, và nỗi đau cũng là một phần giúp bạn hiểu rõ hơn về chính mình.
5. Tìm Kiếm Điểm Tích Cực Trong Khó Khăn
Khó khăn trong cuộc sống không phải là điểm kết thúc, mà là cơ hội để học hỏi và trưởng thành. Khi bạn tìm ra điểm tích cực trong mỗi thử thách, bạn không chỉ vượt qua khó khăn mà còn khám phá được sức mạnh tiềm ẩn bên trong mình. Hãy xem mỗi khó khăn là một bài học, và dùng nó làm đòn bẩy để tiến xa hơn.
6. Làm Chủ Cảm Xúc
Làm chủ cảm xúc không có nghĩa là che giấu hay phủ nhận chúng. Đó là việc hiểu rõ cảm xúc của bạn, kiểm soát chúng và không để chúng chi phối hành động của bạn. Khi bạn làm chủ được cảm xúc, bạn không chỉ vững vàng hơn trước thử thách mà còn sống một cuộc đời tự do và bình an hơn.
![[DN5SAO] Tập Huấn Sinh Viên Thực Tập](/datafiles/8/2024-06/thumbs-chuong-trinh-tap-huan-17192904622640.png)
.png)
![[Pre-Ket] English Bridging Course](/datafiles/8/2023-12/thumbs-tieng-anh-pre-ket-17016625402127.png)
![[Trải nghiệm] Lớp học Mầm non](/datafiles/8/2023-11/thumbs-Xuong-sang-tao-16995224364239.png)
![[IE01] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-10/thumbs-IELTS-Foundation-16983332898951.jpg)
![[EP04] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep04-starters-special-englih-16978616146081.png)
![[Trải nghiệm] Ôn tập Tuần - Toán lớp 3 (Sách CTST)](/datafiles/8/2023-07/thumbs-Toan-3-logo-16888049182155.png){kind=logo}
![[EP03] Pre-Starters English](/datafiles/8/2023-06/thumbs-LOP-TIENG-ANH-NEN-TANG-EP03-1-16877523348263.png)
![[SP03] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-10-16978616717569.png)
![[Trải nghiệm] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-early-childhood-english-sample-16978612137109.png)
![[Trải nghiệm] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-flyers-special-english-sample-16978611197822.png)
![[Trải nghiệm] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-06/thumbs-FOUNDATION-16820880185427.png)
![[Trải nghiệm] Starters Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Starters-special-english-sample-16978609846972.png)
![[Trải nghiệm] Foundation English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-foundation-english-sample-16978611717701.png)
![[Trải nghiệm] Vẽ Màu nước Mầm Non](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ve-mam-non-16978613446713.png)
![[Trải nghiệm] Lập trình Sáng tạo (Scratch JR)](/datafiles/8/2023-06/thumbs-MON-HOC-2022-1-png-16572787941934.png)
![[Trải nghiệm] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Movers-special-english-sample-16978610829297.png)
![[EP02] Foundation English](/datafiles/8/2023-03/thumbs-Asset-32x-16781852553762.png)
![[Trải nghiệm] Doodle - Nguệch ngoạc vẽ thế giới](/datafiles/8/2023-10/thumbs-doodle-nguech-ngoac-ve-ca-tg-16978612718892.png)
![[SP02] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-movers-special-english-16978616885043.png)
![[SP01] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-sp01-starters-special-english-16978615673911.png)
![[EP01] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep01-early-childhood-english-16978614739394.png)
