1. Giới thiệu về Marcus Aurelius
Marcus Aurelius (121-180 SCN) là một hoàng đế La Mã và triết gia thuộc trường phái Stoic. Ông được biết đến với tác phẩm "Meditations" – những suy tư và bài học về cuộc sống, vốn là kim chỉ nam để rèn luyện tâm trí và đạo đức.
2. Quan điểm tác giả
Marcus Aurelius viết: "Lý trí thống trị trong ngươi trở nên bất khả chiến bại khi nó phát triển và dựa vào chính nó...". Điều này khẳng định vai trò của việc rèn luyện lý trí để trở thành pháo đài vững chắc – nơi trú ẩn an toàn nhất.
Bruce Lee cũng nhấn mạnh: "Tôi không sợ người đã luyện qua mười nghìn cú đá. Tôi sợ người đã luyện một cú đá cả nghìn lần.". Sự lặp lại có chủ đích giúp hình thành thói quen và phản xạ vô thức, biến tâm trí trở nên mạnh mẽ, như quan điểm của Marcus.
Rèn luyện tâm trí – pháo đài kiên cố:
- Xây dựng thói quen đúng đắn qua lặp lại hành động tích cực.
- Thay đổi thói quen xấu: Kiểm soát tức giận, tránh ngồi lê đôi mách, ngừng than phiền bằng cách nhìn nhận vấn đề tích cực.
3. Điều cần thực hiện
Rèn luyện thói quen lành mạnh:
- Lặp lại có ý thức: Tập trung vào một hành động hoặc thói quen, kiên trì luyện tập đến khi nó trở thành phản xạ tự nhiên.
- Tự vấn bản thân: "Điều này có đúng với giá trị của mình không?", "Mình đang cải thiện hay chỉ duy trì sự thoải mái?".
Đối mặt với thử thách:
- Chấp nhận bài kiểm tra năng lực: Những thử thách không chỉ đo lường năng lực, mà còn giúp chúng ta trưởng thành.
- Không trốn tránh khó khăn: Tìm kiếm và đối mặt với khó khăn để xây dựng sức mạnh nội tại, thay vì chọn con đường dễ dàng hơn.
4. Vận dụng: Ví dụ từ lĩnh vực thể thao
Rèn luyện trong thể thao:
- Nguyên tắc kiên trì: Một vận động viên thành công không phải nhờ tài năng bẩm sinh, mà nhờ sự luyện tập không ngừng nghỉ.
- Hình thành phản xạ: Tập luyện lặp đi lặp lại giúp cơ thể và tâm trí hoạt động nhuần nhuyễn, kể cả trong điều kiện áp lực cao.
Hiệu quả:
- Thành công bền vững: Vận động viên rèn luyện đều đặn sẽ đạt được sự ổn định về phong độ.
- Tâm lý vững vàng: Khi rèn luyện đủ lâu, tâm trí trở nên kiên định, không dễ bị lung lay bởi cảm xúc hoặc khó khăn.
5. Điều cần hỏi:
Bạn đã rèn luyện tâm trí của mình để kiên định trước những thử thách chưa?
Bạn có kiên trì lặp lại những hành động nhỏ để đạt đến sự hoàn thiện không?
Bạn có thường xuyên đối mặt với khó khăn để phát triển bản thân, hay bạn chọn con đường dễ dàng hơn?
![[DN5SAO] Tập Huấn Sinh Viên Thực Tập](/datafiles/8/2024-06/thumbs-chuong-trinh-tap-huan-17192904622640.png)
.png)
![[Pre-Ket] English Bridging Course](/datafiles/8/2023-12/thumbs-tieng-anh-pre-ket-17016625402127.png)
![[Trải nghiệm] Lớp học Mầm non](/datafiles/8/2023-11/thumbs-Xuong-sang-tao-16995224364239.png)
![[IE01] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-10/thumbs-IELTS-Foundation-16983332898951.jpg)
![[EP04] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep04-starters-special-englih-16978616146081.png)
![[Trải nghiệm] Ôn tập Tuần - Toán lớp 3 (Sách CTST)](/datafiles/8/2023-07/thumbs-Toan-3-logo-16888049182155.png){kind=logo}
![[EP03] Pre-Starters English](/datafiles/8/2023-06/thumbs-LOP-TIENG-ANH-NEN-TANG-EP03-1-16877523348263.png)
![[SP03] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-10-16978616717569.png)
![[Trải nghiệm] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-early-childhood-english-sample-16978612137109.png)
![[Trải nghiệm] Flyers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-flyers-special-english-sample-16978611197822.png)
![[Trải nghiệm] IELTS Foundation](/datafiles/8/2023-06/thumbs-FOUNDATION-16820880185427.png)
![[Trải nghiệm] Starters Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Starters-special-english-sample-16978609846972.png)
![[Trải nghiệm] Foundation English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-foundation-english-sample-16978611717701.png)
![[Trải nghiệm] Vẽ Màu nước Mầm Non](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ve-mam-non-16978613446713.png)
![[Trải nghiệm] Lập trình Sáng tạo (Scratch JR)](/datafiles/8/2023-06/thumbs-MON-HOC-2022-1-png-16572787941934.png)
![[Trải nghiệm] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-Movers-special-english-sample-16978610829297.png)
![[EP02] Foundation English](/datafiles/8/2023-03/thumbs-Asset-32x-16781852553762.png)
![[Trải nghiệm] Doodle - Nguệch ngoạc vẽ thế giới](/datafiles/8/2023-10/thumbs-doodle-nguech-ngoac-ve-ca-tg-16978612718892.png)
![[SP02] Movers Special English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-movers-special-english-16978616885043.png)
![[SP01] Starters Special Englsh](/datafiles/8/2023-10/thumbs-sp01-starters-special-english-16978615673911.png)
![[EP01] Early Childhood English](/datafiles/8/2023-10/thumbs-ep01-early-childhood-english-16978614739394.png)
